MARINA SMILE PILATES @武蔵新城​​

【ピラティスを始めたきっかけ】

ヨガや山登りを定期的にしていたにも関わらず不調が出てきた30代後半、友達の勧めでピラティスを体験したことがピラティスを始めたきっかけです。それからピラティスのとりこになってしまいました。肋骨を閉じればくびれができることが分かり今は人生で一番くびれがありますし、体幹のバランスもあります。70代の父親に毎週教えていますが、歩く速度が速くなり、足の指に隙間ができ、喜んでいます。体は何歳でも変えられると実感。皆様にも是非体験していただきたいです。

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【ピラティス】

ピラティスとは解剖学に基づいて体に負担のない姿勢をとることを体に覚えさせていきます。また背骨の硬さが年齢を表すとも言われているので背骨のしなやかさを取り戻せるように動いていきます。ピラティスの言葉にもあるようにやればやるほど体を楽に動かすことが感じられると思います。

In 10 sessions you'll feel the difference,in 20 you'll see the difference, and in 30 you'll have a new body.
10回のセッションで違いを感じ、20回のセッションで違いが見え、30回のセッションで新しい身体を手に入れる。

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一緒にピラティスをしていつまでも笑顔でいられる体にしませんか？目指すは何歳になっても介護不要の身体です。

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尿漏れの主な原因である骨盤底筋群も鍛えていきます。

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10代からシニアまで幅広くご参加可能です。

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​【インストラクター　大坂　真里奈】

Balanced body certified mat instructor
骨盤底筋に特化したピラティス Pfilates認定インストラクター国際資格
その他様々なワークショップ受講
・ヤムナフットウエイカーズ・ワークショップ
・ファンクショナル　スパイン　ムーブメント講座
・骨盤底筋セルフケア講座
・マットピラティスエクササイズを極める！（全10回）
・ピラティス・アナトミー ～ピラティスを深めるための、解剖入門～
・解剖入門
・動きの解剖