皆様 おはようございます。 産前と八王子に引っ越すということもあり、11月以降は武蔵新城ピラティスは閉店させて頂きます。 長い間どうもありがとうございました！！ ピラティスは、本当に体に良いので続けてください！！ 私のおすすめyoutuberはnobinorikoさんのチャ...

10月ですが以下の通り開催予定です。 レッスン後ランチも2回か3回は希望者のみで行きたいなと考えております！ 10月7日　肩甲骨 10月14日　肩甲骨 10月21日　肩甲骨 10月28日　骨盤底筋 皆様のご参加をお待ちしております！

遅くなり申し訳ございません。 9月のスケジュール決定致しました。 9月2日　肩　10時～ 9月9日　肩　10時～ 9月16日　骨盤底筋　10時～ このところ猛暑が続きますが、9月2日までには少しでも過ごしやすくなっていますように！ 皆様のご参加をお待ちしております！

皆様お暑いですがいかがお過ごしでしょうか？ 私事で申し訳ないのですが8月は1回のみの実施です。 9月からは通常に戻りますので何卒宜しくお願い致します。 8月5日10時～　足にフォーカス 皆様のご参加をお待ちしております！

今月は足をテーマにレッスンを行っていこうと思います！ スケジュールは以下の通り。 7月1日（土）10時～　足にフォーカス 7月8日（土）10時～　足にフォーカス 7月22日（土）10時～　骨盤底筋 7月29日（土）10時～　ピラティス一連の動きをしてみましょう！...

天気の不安定な状態が続いていますね。こういう時期は、自律神経が乱れやすいですが、ピラティスは自律神経安定にも良いと言われています。 背骨が自律神経と関係があるからです。 是非ピラティスをして、体も神経も安定させていきましょう！ 6月10日（土）10時～　股関節にフォーカス...

2023年6月からレンタルスタジオの料金が値上げされます。 それに伴いキャンセルポリシーを6月から変更予定です。 クラスの際に案内しますが、最小催行人数を2人に設定させて頂きます。 予約人数が2人だった場合で24時間以内にキャンセルが発生した場合には、キャンセル料が発生しま...

来月のレッスンスケジュールを決定しました！ 初めての方も是非お気軽にご参加下さい。 5月6日（土）10時～　グループマットピラティス　股関節 5月20日（土）10時～　グループマットピラティス　股関節 5月27日（土）10時～　グループマットピラティス...

お待たせしました。 4月のスケジュール決定しました！ 年度初めでお忙しいかもしれませんが、是非ご参加ください。 4月1日（土）10時～　グループマットピラティス　骨盤 4月8日（土）10時～　グループマットピラティス　骨盤 4月22日（土）10時～　グループマットピラティス...

来月のスケジュール決定致しました。 是非将来の身体のためにもピラティスお試しください！ 3月4日（土）10時～　グループマットピラティス　骨盤 3月12日（日）16時半～　グループマットピラティス　骨盤 3月18日（土）10時～　グループマットピラティス...

2月のレッスンスケジュール決定致しました！ 2月4日10時～背骨にフォーカス 2月11日10時～背骨にフォーカス 2月18日10時～骨盤底筋ピラティス 皆様のご参加をお待ち申し上げております！！

いきなり寒くなってきましたね！ 家で温まりながら、来年のクラスのことを考えていました。 来年のクラスは以下のように考えています。 2か月毎にテーマを決めて行おうと思います。 けれどもその部位だけやるわけではなく全身をもちろん動かしながら行っていきます。...

寒くなってきて、食欲も多くなってきたと思います。 だけかもしれませんがお腹周りが気になり始めたので12月はお腹のワークを多めにいれます。上側の腹筋から下側の腹筋まで使っていきましょう！ 皆様のご予約をお待ちしております！...

11月のスケジュール決定しました。 寒い時期になってきますので、5本指ソックスを履かれた方が、冷えなくていいかもしれません。体が温まるような動きも入れて進めていきたいと思っています。 ピラティスは風邪などにかかりにくくなるとも言われています。...

10月のスケジュール決定しました。 身体を変えるには、日ごろの姿勢を変えなければ、変わりません。 ピラティスをして、重力に対して体が一番楽な姿勢を覚えこませて、100歳まで自分の足で歩ける体を作りましょう！ 以下スケジュールです。 いずれも土曜日10時から11時...

9月もセミナー受講があり、2回のみの開催となります。 10月はセミナーはないため、通常通りレッスン行う予定です。 9月17日　土曜日　10時から 骨盤底筋ピラティス 老後の尿漏れに備えましょう！ 9月25日　日曜日　16時半から...

7月のスケジュール確定しました！ 本日行った腕と肩にフォーカスしたピラティスが評判良かったので7月はそれを2回開催します！（内容は毎回少し変えますが・・・） 7月2日（土）　10時～　腕と肩にフォーカス 7月16日（土）　10時～　Pfilates（骨盤底筋群）ピラティス...