Mさん
ピラティスはマシンで経験済みでしたが、Marina先生のレッスンでマットならではの楽しさを知りました！体調に合わせて動きを考えていただけるので、体のバランスが整ってきてマシンでの動きも安定してきたように感じます。
Sさん
動きをとてもわかりやすく教えていただきました。 ペースを合わせてくれるので、楽しくレッスンを受けられます。 うまく動けない自分だと思っていたけれど、意外とできて、褒めていただいて自分を見直すことができました。
Tさん
私はピラティス未経験でほとんど知識も無かったです。
初めてなので、少し心配だったのですが、楽しく和気あいあいとした雰囲気でリラックスできました。
ピラティスも基礎から丁寧に教えてもらえて良かったです。
昔から身体が固かったのですが、何度か通う内に背骨や関節が柔らかくなり、悩まされていた腰痛や肩こりが無くなりました。
猫背だった姿勢も良くなったと周囲から言われる様になりました。
効果を実感でき、ピラティスに出会えて感謝しています！
Kさん
受講する前はピラティスの名前を知っている程度でした。
普段、自重トレや、水泳を行なっているので筋力強化の他に柔軟性も取り入れられそうと感じて始めてみました。
ピラティスは体幹を中心に鍛えます。その他、背中(背骨)の柔軟性や肩甲骨の可動域を大きくしてくれます。
また骨盤の前傾、後傾が理解できたのも個人的に収穫でした！
自身の上半身で筋力の左右差が自分の感じている以上にあることもわかり、水泳にも良い影響がありました。
プールに行って泳いでいるそこのあなた！ガチでおすすめです♪
Sさん
健康維持とダイエットのために、何か新しいことを始めたいと思っていたときに、まりな先生のピラティスレッスンに出会いました。
ピラティスはウォーキングやランニングなどの有酸素運動、筋トレとも違うアプローチで、体幹・インナーマッスルに効く感じ。激しい動きはないのに、最初は筋肉痛に(笑)。しかし「30回で身体が変わる」と、まりな先生がおっしゃっていた通り、続けるうちに姿勢が良くなり、体型にも変化が感じられるようになりました。
まりな先生のレッスンは対面、オンラインともに受講者のペースに合わせて進めてくださいます。アウトドアでのピラティスも時々企画されるので、春になるのが待ち遠しいです。一緒にレッスンに参加するメンバーとの交流も楽しみのひとつです。