2023年のレッスン内容に関しまして

いきなり寒くなってきましたね！

家で温まりながら、来年のクラスのことを考えていました。

来年のクラスは以下のように考えています。

2か月毎にテーマを決めて行おうと思います。

けれどもその部位だけやるわけではなく全身をもちろん動かしながら行っていきます。

毎月3回または4回開催のピラティスのうち1回は骨盤底筋ピラティスクラスになります。

1月2月：背骨

3月4月：骨盤

5月6月：股関節

7月8月：足

9月10月：肩関節

11月12月：総まとめ

皆様の参加をお待ちしております！

2023年も宜しくお願い致します。