6月のスケジュール！6月は日曜日夕方も開催します！

6月は梅雨ですし、遠方には行かれないかなと思い、日曜日夕方にも開催しようと思います！

また梅雨時期は自律神経が不調になりやすいと言われています。

ピラティスは背骨を動かし、呼吸もし、集中するので自律神経も整いやすいです。

イチローが怪我をしないのはピラティスをやっていたから！など本当にピラティスをやると身体が変わります！

是非参加しに来てください！

今後のスケジュールはこちら！

フォーカスといってもいつもより多めにエクササイズを行う。解剖学を簡単に説明するくらいで、全身鍛えます。 5月28日（土）10時～（お尻のフォーカス） 5月28日（土）17時半～（クラシカルピラティス一連の流れを行います） 6月4日（土）10時～（骨盤底筋群にフォーカス） 6月11日（土）10時～（肩と腕にフォーカス） 6月12日（日）16時半～（骨盤底筋群にフォーカス） 6月19日（日）16時半～（クラシカルピラティス一連の流れを行います） 6月25日（土）10時～（お尻にフォーカス） 6月26日（日）16時半～（骨盤底筋群にフォーカス）

初心者大歓迎です！

将来の自分のために一時間投資しませんか？