PfilAtes ™認定骨盤底筋エクササイズ指導者になりました！

骨盤底筋ピラティスのインストラクター資格取りました！更年期の教科書も熟読中ですが女性ホルモンであるエストロゲンが減少すると(閉経前から卵巣の機能が衰えてくるので減ってきます)筋力の低下にも影響するようで骨盤底筋にも影響が出るということ。Pfilates を行うことで80％の人が改善を感じるそうなので、若い人も妊娠後の回復を早めるまた、骨盤底筋を鍛えるためにお尻やお腹の筋肉も鍛えるので40代には見えない身体を作ることが可能になると思います！

是非武蔵新城ピラティス教室へ体験しに来てください！

予約はまだまだ可能です！！